母乳喂养~新手妈妈看过来
母乳喂养~新手妈妈看过来
日期：2016-07-30 点击：793次 来源：深家职业技能培训中心 作者：深家职业技能培训中心
* 常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸。* 孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。* 增加富含优质蛋白及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。(一) 产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。* 生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。* 温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。* 纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持纯母乳喂养6个月。* 按需喂奶，两侧乳房交替喂养；每天喂奶6~8次或更多。* 坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。* 特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人员后谨慎作出决定。* 饥饿引起哭闹时应及时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，但一般每天喂奶的次数可能在8次以上，生后最初会在10次以上。* 随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，建立规律哺喂的良好饮食习惯。* 婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，应积极就医。* 婴儿生后数日开始每日补充维生素D3 10μg (400 IU)。* 任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为母乳喂养失败后的无奈选择，或母乳不足时对母乳的补充。* 以下情况很可能不宜母乳喂养或常规方法的母乳喂养，需要采取适当的配方奶喂养，具体患病情况、母乳喂养禁忌和适用的喂养方案，请咨询营养师或医生：（1）婴儿患病；2）母亲患病；（3）母亲因各种原因摄入药物；（4）经过专业人员指导和各种努力后，乳汁分泌仍不足。* 不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6月龄内婴儿。* 身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。* 6个月龄前婴儿每半月测量一次身长和体重，病后恢复期可增加测量次数。* 选用世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断生长状况。* 出生体重正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平。* 婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。* 辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。* 有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。* 不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充(二)从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。* 首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。* 进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。* 进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。* 父母应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。* 保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。* 饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全。
* 每3个月一次，定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。
本文主要内容摘自《中国居民膳食指南（2016）》，关键信息请以指南书上为准！
